반응형 포도하루권장량1 충랑포도 영양성분 | 효능 | 하루 권장량 | 먹으면 안좋은 사람 | 보관법 | 맛있게 먹는법 충랑포도 영양성분 | 효능 | 하루 권장량 | 먹으면 안좋은 사람 | 보관법 | 맛있게 먹는법국산 신품종 충랑포도가 요즘 여름 과일 시장에서 눈에 띄고 있어요. 씨없이 드실 수 있고 당도가 18Brix 이상이라, 캠벨과 거봉의 장점을 섞은 품종으로 소개되고 있는데요. 오늘은 이 포도의 영양성분과 하루 권장량, 관련 연구 수치까지 데이터 위주로 정리해봤어요.핵심수치 한눈에 충랑포도 영양 및 섭취 가이드 핵심 요약항목수치주요 내용당도18Brix 이상고당도의 달콤한 맛 제공당 함량약 15g (100g당)과일 중 중간 수준의 혈당지수알 개수약 15개 (100g당)섭취량 계측 시 참고 기준권장 섭취량건강한 성인: 100~200g혈당관리군: 100g 이내개인 건강 상태에 맞춘 조절 섭취 권장안과 질환 예방월 2~3.. 2026. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
